Digital detox: Sæt tempoet ned i det barske Nord

NORDSØEN

Fuglekiggeri på Før
Før er det perfekte sted for alle, der gerne vil komme helt ned i gear. De koldere måneder har deres helt egen charme på øen: De stærke vinde pisker vandet op på stranden. Solen titter hele tiden frem og bader Før i et magisk lys. Den fredelige årstid indbyder til at trække vejret dybt og at tanke op på energi, for eksempel med en lang gåtur på stranden eller med fuglekiggeri på diget. Blikket kan vandre vidt omkring i det frisiske Caribien, og den saltholdige luft fylder lungerne og giver masser af frisk energi. Herefter bliver du varmet godt igennem med en varm drik i en af de originale cafeer.

Sæt tempoet ned i St. Peter-Ording
St. Peter-Ording med den vidtstrakte stand ligger omgivet af den uberørte saltmarsk og klitterne og åbenbarer en helt enestående atmosfære om vinteren. Vinteren i det høje Nord forvandler kysterne til et refugium for alle, der længes efter stilhed og afslapning. Den endeløse sandstrand indbyder til gåture alene, mens den saltede havluft vækker sanserne til live. Bølgernes brusen danner soundtracket for din timeout. I de typiske restauranter på pæle og de hyggelige cafeer bag diget jages hverdagens trummerum på flugt med en kop varm te eller kaffe, og du kan lade tankerne svæve frit.

Yogaweekend på Sild
På den nordligste ø i Tyskland er det ekstra nemt at koble fra. Vinden fra Nordsøen på Sild blæser hovedet igennem, langt fra fastlandet og hverdagen. Og når først blikket vandrer ud over Vadehavet, mens du slentrer langs den fine sandstrand, glemmer du alt om din smartphone nede i tasken. Yoga er endnu en mulighed for at finde dig selv. De forskellige yoga-retreats på vandrerhjemmene i Vesterland og Hørnum på Sild er ganske enkelt afslappende og samtidigt billige. På „Yoga- og saunaweekend“ fra den 22. til den 24. marts, 2024 kan du opleve en fuldstændig afspænding og sætte tempoet helt ned med de blide bevægelser på yogakurset på vandrerhjemmet i Hørnum.

Dynamisk fred og ro på Amrum
Vadehavsvandring i stedet for WhatsApp, og frisertærte i stedet for Facebook: Tiden mellem Sankt Peters Aften og påske er en tid til dynamisk fred og ro på Amrum. Bålene har ryddet øen for vintertræ, gæstgiverne begynder langsomt at tage sig af deres haver, og butikkerne slår så småt dørene op. Udvalget er også stort for gæster med hund, og stranden er bred og fri for mennesker. Den friske vind prikker på huden. En gang om ugen fortæller øens krønikeskrivere gamle historier om Amrum, eller man tager over Vadehavet og til naboøen Før. Og når solen skinner, kan man allerede begynde at nyde sin frisertærte udenfor.

Magisk fyrtårn på halvøen Eiderstedt
Puttet godt ind i et nærmest endeløst landskab af saltmarsk på den nordvestlige spids af halvøen Eiderstedt ligger fyrtårnet i Vesterhever Sand. Fyrtårnet i Vesterhever Sand med fyrpasserhuset, der er bygget som et fyrtårn, og som kun kan nås til fods eller på cykel, er meget mere end bare et vartegn på nordsøkysten – det er et sted fyldt med magi.

Solnedgang på diget i Follervig
Lige ved verdensnaturarven Vadehavet, på den sydlige del af halvøen Eiderstedt, ligger sognet Follervig. På en gåtur om vinteren kan du nyde udsigten til Nordsøen fra diget, og du har Vadehavet næsten helt for dig selv. I klart vejr kan du endda også skimte Ejder-barrieren og Büsum. Et absolut yndlingssted for lange gåture og uforglemmelige solnedgange.

Ren luft på Helgoland
Tag en dyb indånding og kom! På Helgoland er det ikke fordi tiden står stille, men urene tikker bare på en anden måde her. Alt er mere fredeligt og afslappende. Naturens kræfter bestemmer hverdagens rytme: Her på øen lever man med ebbe og flod, og med skibe, der lægger til og fra kaj. Uanset i hvilken himmelretning man kigger – her, omkring 70 kilometer fra kysten, ser man kun havet, himlen og horisonten. Hverdagen ligger langt væk, og man kan trække vejret dybt hele året, slukke mobilen og komme ned i gear.

Biikebrennen på nordsøkysten
Biikebrennen er en af de ældste nordfrisiske skikke og er i dag beregnet til at jage vinteren bort på nordsøkysten i Slesvig-Holsten og på øerne og halligerne, der ligger foran. Bålene, der er udpeget som immateriel UNESCO-kulturarv, ledsages af forskellige skikke på de enkelte steder. I St. Peter-Ording bliver promenaden med de mange oplevelser den 21. februar, 2024 til en skueplads for traditionen Biikebrennen, der er lige populær blandt de lokale og turisterne, og som vil sende meterhøje flammer op i aftenhimlen foran molen, saltmarsken og stranden. I forbindelse med Biikebrennen afholdes temaugen „SPO leuchtet – Licht trifft Lyrik (SPO lyser – Lys møder lyrik)“ i St. Peter-Ording, hvor man kan beundre de fantastiske lysskulpturer og samtidig lytte til poetiske tekster. Og hele Før er også fyr og flamme igen ved Biikebrennen. På øen blusser dette år i alt 13 Biike-bål, hvilket er flere end på nogen anden af de nordfrisiske øer. I øens hovedstad Wyk starter den 21. februar desuden et fakkeloptog gennem byen og ud til Biikehaufen, hvor bålet derefter tændes.  

MELLEM KYSTERNE

Afsides bugter ved Großer Plöner See
Søer, marker, bakker, moser – midt inde i disse varierede landskaber ligger den lille by Plön. Til byen hører 17 søer og en masse fortryllende øer: Et oprindeligt landskab med sjældne dyr, såsom isfuglen eller fiskeodderen, og en masse afsides bugter, hvor du kan nyde freden og roen. En gåtur på Prinzeninsel med en pause på kejserinde Auguste-Victorias yndlingssted, pavillonen ude på spidsen med udsigt over søen, eller på stranden på Prinzeninsel, er højdepunkterne på og omkring Großer Plöner See.

En smuk udsigt i Malente 
Fra det 90 meter høje tårn Holzbergturm i Malente kan du lade blikket vandre hen over det holstenske Schweiz og helt ud til Østersøen. Vejen Dieksee Rundweg, der starter i byens centrum, går forbi en skovklædt skråning gennem markerne. På denne strækning findes der masser af udsigtspunkter, hvor man glemmer både tid og sted. I biotopen af bakker, skove og vandløb kan du i WunderWelt Wasser i Malente se den lokale fauna og flora, der har brug for disse enestående betingelser til sit habitat. De våde enge byder på højereliggende gangbroer, og kan derfor krydses uden at man får våde fødder. Infotavler og interaktive stationer viser både små og store besøgende, hvorfor vand er livsvigtigt for alle levende væsener. Turistkontoret Tourist Information Malente tilbyder også guidede ture gennem WunderWelt Wasser ved forespørgsel.   
 
Skovbadning i Segeberger Forst 
Ved skovbadning er der fokus på en (gen-)opdagelse af naturen med alle sanser, hvilket giver en positiv effekt på din fysiske sundhed og din velvære. Vandring og skovbadning i Segeberger Forst kan praktiseres gratis hele året for alle aldre og helt individuelt. Med sine bestande af rødgran, fyrre- og lærketræer, men også bøge- og egetræer, på et areal på mere end fire tusinde hektar er Segeberger Forst det andetstørste sammenhængende skovområde i Slesvig-Holsten. Også i Bad Malente byder man på skovbade med hjælp fra en skovbademester. Hvis du hellere vil have berøring med vandet, kan du også opleve det i Bad Malente, på kurstedet Kneipp-Heilbad und Heilklimatischen Kurbad.

Vandring og skovbadning i Hahnheide i Stormarn 
I det største naturfredningsområde i Stormarn, Hahnheide, kan du vandre vidt omkring og indsnuse skovens duft. Her er skovbadning en helt speciel oplevelse. Den lille pause fremtryller nye kræfter og energi.

Timeout på hestegården
På Landstedet Maleksberg i nærheden af Bad Segeberg, et romantisk sted for events og udetid med heste, kan du lave absolut ingenting og give sjælen fred og ro, eller være aktiv med yoga, vandreture eller rideture på en lejet hest eller din egen.

Ren natur i Eutin 
Eutin og de umiddelbare omgivelser egner sig perfekt til at blive udforsket til fods, for de naturskønne områder i regionen ligger blot et stenkast fra den gamle bydel. De omgivende søer og skove samt haverne indbyder til vandreture, eller bare til at nyde livet og slappe af – også i den kolde årstid! En gåtur i Søparken, slots- eller køkkenhaven er altid mulig og helt gratis – lige som sundhedsvandringen omkring den billedskønne Großer Eutiner See. Tavler på rundturen viser åndedræts- og strækøvelser, og guidede meditationer (takket være QR-koder) sørger for at du får en opdagelsesrejse ind i dig selv. I vejkanten finder du udsigtspunkter overalt, så du kan lade blikket vandre og give sjælen ro.

Vandrestier i Hültigbaum ved Hamborg 
Tre flotte vandrestier i Höltigbaum og Stellmoorer Tunneltal ved Ahrensburg indbyder til lange gåture med en længde på mellem tre og fire kilometer: På rundturene „Gallo-Way“, „Gletsjerspor“ og på „Stien for opdagelsesrejsende“ kan du opleve det spændende og varierede landskab. På de savannelignende græsarealer græsser fåreflokke, geder og Galloway-kvæg hele året, og du kan kigge på dem fra vandrestierne.

Vildt naturlandskab i Dosenmoor i Neumünster
I vinterens stille ro i det barske Nord gemmer Dosenmoor sig i Neumünster som et afsidesliggende refugium for alle, der gerne vil væk fra dagligdagens hektiske trummerum. Her, omgivet af et vildt naturlandskab, byder dette idylliske sted på den perfekte kulisse til en timeout, så du kan sætte tempoet ned og få en „Digital detox“. Det enestående moselandskab og den rene nordiske luft fortryller alle og enhver.

Stilhed i naturparken Aukrug
Naturparken Aukrug præsenterer sig også i lavsæsonen fra sin fortryllende side og bliver til et refugium for alle, der gerne vil opleve den smukke natur. Den rene luft og den uberørte natur skaber de optimale betingelser for lange gåture og vandreture og indbyder til at udforske det imponerende landskab. De hyggelige kroer og cafeer i omgivelserne er især indbydende efter noget tid i den friske luft. Her rinder dagen ud i en behagelig atmosfære.

Wildes Moor i Fockbek 
Hvis du leder efter et sted at slappe af og komme ned i gear, finder du det i det fredede område „Wildes Moor“ ved Rendsburg. Det fredede område med de omfattende mose- og græsarealer byder på en imponerende fauna og flora. På en dejlig rundtur kan du blive et med naturen og samtidigt nyde stilheden – du fornemmer kun fuglenes kvidren. Herfra er det også en god idé at tage en afstikker til Kielerkanalen.  

Kobl fra i hertugdømmet Lauenburg
Dalen Hellbachtal, som er en naturskat mellem Mölln og Gudow, er præget af sin artsmangfoldighed og af forskellige typer af vandveje. Det helt specielle er, at den også kun kan nås til fods eller på cykel. En fredelig og afslappet gåtur byder her på muligheden for at opleve de tre nok mest forskellige søer i hertugdømmet og på den måde nyde en pause fra den virtuelle verden. Skoven Sachsenwald – det største lukkede skovområde i Slesvig-Holsten – ligger lige foran portene i Hamborg og afgrænses mod vest af dalen Tal der Bille. Adskillige sjældne dyre- og fuglearter har deres hjemsted her, mellem de mange forskellige planter. Det perfekte sted til bare at koble helt fra med en gåtur midt i naturen.

Ægte afslapning i Holsteiner Auenland: Digital detox i Bad Bramstedt
Midt inde i det billedskønne landskab i Holsteiner Auenland ligger Bad Bramstedt – et luftkursted, der er rigt på traditioner, og som ikke kun er kendt for sin helbredende luft, men også for et bredt tilbud af aktiviteter tæt på naturen og rekreative områder, hvor du kan trække dig tilbage. Det ligger omgivet af vidtstrakte skove, grønne enge og fem klare flodsletter, og der er mulighed for outdoor-aktiviteter såsom vandring, cykel- eller kanoture.

ØSTERSØEN

Lübeck: Afslapning for krop og sjæl
En analog lytteoplevelse venter i Lübeck på de besøgende til arrangementet Großen Kiesauer Literaturnacht den 24. februar, hvor flere forskellige private hjem i den gamle bydel i Lübeck åbnes op for kulturen. Tysksprogede forfattere og skuespillerinder kommer til hansestaden og præsenterer moderne værker i hyggelige rammer i en privat stue. Mottoet for 2024 er: Isbjerg-modellen. Hvis du gerne vil finde nye kræfter, kan du opleve det på retreats i Lübeck Bugt. Udover tibetansk, helbredende yoga og fælles gåture på stranden handler det her frem for alt om modstandskraft og mental sundhed.    

Rekreation i Slien-regionen 
Halvøen Holnæs tæt ved Glücksburg strækker sig hen over en længde på seks kilometer ind i Flensborg Fjord. En stejl kyst og en saltmarsk præger landskabsbilledet – her kan du nyde en drømmeagtig, vid udsigt over den danske kystlinje. En gåtur gennem naturfredningsområdet på denne årstid egner sig helt perfekt til at „få luftet ud“. Naturfredningsområdet Stiftungsland Schäferhaus tilbyder vandrere uddybende information om den lokale natur ved forskellige stationer. Med en smule held krydser Galloway-kvæg og enkelte konikker (polske vildheste) vejen på din gåtur.

Vandring på Femern
Gåture på (natur-)strande og på diger: Den varierede natur og mange små højdepunkter gør solskinsøen Femern til et paradis for vandrere. På lange gåture på strandene og over diget kan du give sjælen ro og nyde udsigten over den store Østersø. Uanset om det er en vandretur med børn til fyrtårnet i Staberhuk eller en vandretur i fodsporene af den berømte ekspressionist Ernst Ludwig Kirchner gennem øens hovedstad Burg, så er der noget for alle fans af natur og kultur.

Thalasso i kurbadene i Slesvig-Holsten 
Lange gåture i strandvolde på stranden, vandreture hvor hovedet blæses helt igennem og hvor du samtidig indånder den sunde luft – det er lige som en Thalasso-kur, hvor sygdomme behandles med koldt eller opvarmet havvand, havluft, sol, alger, ler og sand. Herefter skal du en tur i saunaen og slappe af. Hvis du under dig selv lidt mere, skal du booke en wellness-behandling på de lokale kurbade.

Dyk ned i Kielerfjorden
Lige ved Kielerfjorden finder du RUNE Sauna Kiel; det perfekte sted til en digital detox om vinteren. Den hektiske hverdag forsvinder i varmen, den fredelige atmosfære og det blide lys. Ved en guidet meditation lader du tankerne svæve, før en dukkert i Kielerfjorden mellem saunagangene frisker dig op igen – det stadig kølige vand er nemt at komme i fra badebroen.